الكوابيس المفزعة واضطرابات النوم

يرتبط نجاح الموظف والعامل والطالب والمهني علي عدد الساعات التي ينامها مستقرا يشعر بالسكينة والطمأنينة ويغطّ في نوم عميق دون قلق أو اضطرابات نتيجة أحلام مفزعة وكلما كان عدد الساعات التي ينامها متواصل دون تقطيع كلما كان نقاء ذهنه وراحة جسده وهنا يتساءل الكثير من البشر كيف يساهم المرء في القضاء علي الكوابيس والأحلام المفزعة لكي ينام نوما عميقا بسكينة وطمأنينة ؛ فنجيب بالتالي

بداية : يجب عدم الإفراط في الطعام قبل النوم ومراعاة النوم بعد الأكل بساعتين علي الأقل ويفضل أن يكون العشاء خفيف ككوب من الزبادي أو عدّة لقيمات من الجبنة القريش ؛

ثم يجب عدم النوم سوى بعد أن نقيم ما فتنا من صلوات ؛ ثم علينا النوم ونحن علي وضوء ؛ و يجب محاسبة النفس وزجرها حتى يشعر المرء بالرضا ؛ ويجب النوم علي الجانب الأيمن وتلاوة أدعية النوم ؛ ويجب قراءة سورة الفاتحة وأوائل وخواتيم سورة البقرة وآية الكرسي والمعوذتين عقب أدعية النوم ؛

إن الكثير من الشباب والفتيات الذين يسهرون طوال ساعات الليل أمام الأفلام الأجنبية التي تمتلئ بالعنف والقتل والدماء والأفلام المصرية التي تعجّ بالإثارة والفحش والبذاءات وتدعوا إلي سوء الأخلاق وتروج للمخدرات وتجعل المشاهدين من المراهقين يتعاطفون مع أبطال الافلام الذين يهربون المخدرات ويشربون الخمور ويقتلون ويسرقون إن مشاهدة هذه الأنواع من الأفلام ثم الذهاب للنوم يكون كارثة حيث يصاب هؤلاء الشباب والفتيات باضطرابات عنيفة في النوم ويصبح الفتى والفتاة في صراع عنيف نتيجة المطاردات التي يعيشها أثناء النوم ولا يستطيع أن ينفك منها وربما تطارده الوحوش والأفاعي والمشاهد التي شاهدها قبل النوم فيشعر بضيق في التنفس وخفقان في القلب مع سرعة ضربات القلب وربما يتصبب عرقا وذلك يؤثر تأثير مباشر علي عضلة القلب وبالتبعية يعرض حياة هؤلاء الشباب للخطر المحقق علي المدى المتوسط والطويل ويصيب الشباب والفتيات بالعصبية ويكون أغلبهم حاد المزاج نتيجة النوم المتقطع ؛

وهنا ننصح الأهل بمراعاة أن ينام أبنائهم عقب صلاة العشاء وأن يتعود الأبناء من الصغر علي تلاوة القرآن وأن يكون القرآن يتلى في بيوتنا 24 ساعة كي تستكين أفئدة أبناءنا وبناتنا وينام الجميع في طمأنينة وسلام؛ حمى الله عز وجل مصر وأهلها ووفق رئيسها محمد مرسي لما فيه خير الإسلام والمسلمين ؛    

إقرأ المزيد »

مخلفات المستشفيات والعيادات وإعادة تصنيعها

من المسئول عن مراقبة مخلفات العيادات والمستشفيات ؟

إن مخلفات المستشفيات من السرنجات والشاش والقطن والبلاستر والحفاظات وغير ذلك من مخلفات العمليات الملوثة بالدماء والصديد لشيء له أقصى درجات الخطورة وتتواجد هذه المخلفات بالمستشفيات بكميات كبيرة تصل أحيانا للأطنان من المخلفات.   

فهل نترك لبعض عديمي الضمير الفرصة لتحويل هذه المخلفات بعد فرمها وإضافة بعض المواد الكيماوية لها ثم إعادة تصنيعها رغم خطورتها على البشر والبيئة ويكسبون من وراء ذلك الملايين؟!!

إقرأ المزيد »

خطورة الهاتف المحمول والأحذية العالية والجينز والمايكروويف

تحتل الآم الظهر والعمود الفقري مرتبة متقدمة عالميا بعد الصداع وتستحوذ المرأة على نصيب الأسد من هذه الأمراض وذلك لضعف تكوين المرأة ولانشغالها في أعمال المنزل وانشغالها عن علاج نفسها بالتوفير للبيت ،   

ويعتبر الكعب العالي من أسباب إصابة العمود الفقري ،والانزلاق الغضروفي البسيط أو المتوسط لمعظم الفتيات والسيدات ،

ويأتي في المرتبة الثانية الأحمال و الأثقال التي تحملها ربة البيت وهى في وضع لا يسمح لها بحمل ثقل لانحناء ظهرها أو لميل في جزعها والمفترض أنها إذا أرادت حمل ثقل عليها أن تثنى ركبتها وتحمل الثقل على عضلات الساق وليس على عضلات العمود الفقري مما يؤدى إلى آلام أسفل الظهر.

ثم ننتقل إلى ما يحدثه المحمول من كوارث في جسم الإنسان ، المحمول والجينز والمايكروويف من أكثر الأشياء خطورة على الناس وخاصة الأطفال والحوامل.

الأجهزة الحديثة تؤثر على جسم الإنسان والأكثر تأثيرا المحمول فهو يسبب الأرق والقلق وطنين الأذن وبعض التلف في المخ وضعف عضلة القلب وعدم انتظام ضربات القلب،

ولكم أعزائي القراء هذه الإحصائية الخطيرة، بعد دراسة وافية في ألمانيا  

ثبت أن تعرض الإنسان للهاتف المحمول يعرضه لما يعادل ، 600 ميجا هرتز في الساعة الأولى ، و1200  ميجا في الساعة الثانية والضعف في الساعة الثالثة ، ويساوى ذلك تعرض الإنسان لأشعة (أكس ) وقد تكون الأشعة الكهرومغناطيسية أشد قوة من أشعة (أكس )

كما تؤثر هذه الأجهزة على زيادة معدلات السرطان بنسبة تصل إلى 3% ويظهر التأثير على المتعرض لهذه الأجهزة في مدة من 8-12 سنة 

أضف إلى ذلك بعض الأعراض لارتداء الجينز منها ألام أسف البطن و ضعف الخصوبة والتعرض للإثارة الزائدة و عدم انتظام الدورة الشهرية في بعض الأحيان

(وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ) صدق الله.

إقرأ المزيد »

صحتك تعلمها من لون فمك ولسانك

كثيرا ما تذهب إلى الطبيب لتشتكي من مرض ما فيقول لك الطبيب أفتح فمك واخرج لسانك وربما يجعلك ذلك تضحك ولك هذه المعلومات التي ربما تعرفها لأول مره ؟

علاجك من لون لسانك :

إذا كان اللون يميل إلى الاصفرار فهذا يدل على ارتفاع نسبة الصفراء في الدم

إذا كان اللون يميل إلى الزرقة القانية فهذا يدل على وجود مرض بالقلب

إذا كان اللون يميل إلى الزرقة العادية فهذا يدل على وجود خلل بالجهاز التنفسي

إذا كان اللون يميل إلى الوردي الباهت فهذا يدل على وجود انيميا

إذا كان اللون يميل إلى الاحمرار الوردي يدل على الصحة 

إذا كان هناك طبقة بيضاء على اللسان فهذا يدل على وجود اضطراب في الهضم

إذا كان هناك رعشة في اللسان عن إخراجه فهذا يدل على توتر عصبي قد يوثر على القلب 

إذا كان رعشة في اللسان مع وجود رغاوى مائية كثيرة في الفم فهذا يدل على وجود تسمم ما في الدم

إذا كان هناك تشقق في اللسان والتهابات متكررة في الفم فهذا يدل على وجود التهابات في القولون

إذا كان هناك بقع بيضاء وقرح في اللسان والفم فهذا يدل على وجود بكتريا ما أو أميبا في الامعاء

إذا كانت رائحة الفم كريهة فهذا يدل على وجود جيوب في اللثة تحتاج تنظيف أو ارتفاع في نسبة السكر في الدم أو عسر هضم إذا كان يوجد تورم واحمرار في اللثة فهذا يدل على وجود التهاب في اللثة أو خراج في اللثة  

إذا كان هناك الم شديد في الاسنان ولا يوجد تسوس فهذا يدل على وجود التهاب في أعصاب الاسنان

إذا كان يوجد تسوس في الاسنان فهذا يظهر واضح للطبيب

إذا كان يوجد اصفرار شديد في الاسنان فهذا يدل على اهمال شديد في المريض وانه ربما يكون مدخن وعليه الاهتمام بتنظيفها

إذا ما عليك عزيزي القارئ سوى الذهاب إلى المراية وتفتح فمك وتمد لسانك لتتعرف على حالتك

إقرأ المزيد »

بكم تشترى النوم ؟وكيف تنام ؟

كل كائن يعيش على ظهر الأرض أو في جوفها أو في البحار والمحيطات والأنهار إلا ويحتاج إلى النوم

ربما تتفاوت قدرات كل كائن حسب ما هو ميسر له، والإنسان من أكثر الكائنات الحية احتياجا إلى النوم

فمن الناس من يقدر على السهر وعدم النوم يوم وليلة ومنهم من يقدر على السهر يومين وليلتان ومنهم من يستطيع السهر ثلاثة أيام وثلاث ليالي ومنهم من يستطيع السهر أربع أيام وأربع ليالي وربما استعان على السهر ببعض المشروبات ولكن سوف تجد أنه تخور قواه ويضعف جسده وقد لا يستطيع التفكير والعمل ،

إذا من نعم الله علينا أن جعل لنا الليل والنهار ،فقد قال تعالى (وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا) صدق الله وقال عز وجل (الليل سرمدا إلى يوم القيامة )...........(إذا جعل عليكم النهار سرمدا )

إذا لو جعل الله الليل على الدوام سوف يجن الخلائق وقد يفقد الكثير من البشر البصر وتتوقف الأعمال ويحتاج البشر إلى نور وطاقة تعوض طاقة الشمس ونور القمر ويتوقف تبخر المياه في البحار والمحيطات وعند ذلك لن تمطر السماء وسوف تحدث كوارث لنقص المياه العذبة وقد تحدث الكثير من الحروب على المياه وقد ذكرت القليل مما قد يحدث لو جعل الله الليل سرمدا ،

إذا ماذا يحدث إذا جعل الله النهار متواصل لعدة سنين فقط ،إذا لتغير سلوك البشر و لأنتشر القلق والأمراض بين الناس فهم في حاجة إلى النوم وقد يصبرون على النوم ويتعايشون مع النور والضوضاء لعدة شهور ثم سوف تخور قواهم بالتدرج كل إنسان حسب قدرته

وقد تمت بعض التجارب في ألمانيا وبعض الدول الغربية على قدرة الجندي على تحمل السهر وعدم النوم فقاموا باختيار عدة جنود من اقوي الشباب بنيان وغير مدمنين وأعدوا لهم مسرح كبير به كل متطلباتهم من أكل وملبس ومسليات ولكن المكان مضاء بأنوار تعادل نور الشمس لا ينطفئ لمدة عشرة أيام ،فجاءت الإجابة مذهلة لهم لم يستطيع أغلبهم السهر أكثر من سبعة أيام وفى اليوم الثامن انهار الجميع

وعلى العكس من التجربة الأولى وضع ثماني جنود أشداء أقوياء لا يتعاطون خمور أو مخدرات ووضعوا في مكان مظلم لم يستطيعوا العيش في الظلام أكثر من أثنين وتسعين ساعة وانهار أغلبهم وخرجوا من التجربة بأن الجندي لا يستطيع العيش في النهار أو الظلام أكثر من عدة أيام ويجب أن يأخذ علاج ودواء يساعده على التعايش مع الفترات الطويلة من النور أو الظلام ،

ونحن نزيد أن الإيمان بالله والرضا بقضاء الله وقدره وعدم النظر فيما بين أيادي البشر من نعم الله ، تجعلك تنام مطمئن البال والقلب ،وتشعر بسكينة يحسدك عليها الأثرياء

ملحوظة :إذا ذهبت إلى فراشك فنم على جانبك الأيمن ثم قل “باسمك اللهم اضع جنبي وباسمك ارفعه اللهم ان اخذت روحى فارحمها وان ارسلتها لي فاحفظها كما تحفظ عبادك الصالحين “ثم تقرأ سورة الفاتحة وأية الكرسي والمعوذتين وذلك على الأقل ثم صلى على رسول الله (ص) 

    

إقرأ المزيد »

اللحوم المصنعة لغز الموت

يشاء الله أن تكون الصدفة وحدها هي من تفضح الكثير من تجار الموت ،فالتجار الجشعين ورجال الأعمال الراغبين في الثراء على حساب أرواح الفقراء ولا يعنيهم ألاف المواطنين الذين قد يصابون بالأمراض المعوية والفشل الكلوي والكبدي ،

ونتذكر أن الصدفة وراء اكتشاف بعض أوكار اللانشون والسجق المصنع في خنادق ومساكن تحت الأرض بمنطقة شعبية في بطن الجبل وبأسوأ أنواع بقايا الدهون الحيوانية وبقايا الحيوانات النافقة وبقايا المجازر ،وبعض الصابغات الصناعية الممنوعة دوليا ومحليا ، ويستعملون الملح الخاص بالصباغة في المأكولات التي يصنعون منها اللانشون والسجق واللحوم المتبلة ،ثم تباع على أنها من شركات محلية كبيرة أو يضعون أسماء شركات عالمية ، ثم تنزل الأسواق ويستهلكها المواطنين الفقراء ولا تظهر عليهم الأمراض إلا بعد عدة شهور أو ربما سنوات ،

إقرأ المزيد »

التدخين العدو الثاني للعالم بعد إسرائيل

1. 1.    أمراض الشريان التاجي
   2.    أمراض الجهاز التنفسي
   3.    أمراض القلب
   4.    أمراض سرطان الفم واللثة
   5.    أمراض البلعوم و المريء
   6.    أمراض الأوعية الدموية
   7.    أمراض قرح المعدة والاثني عشر
   8.    أمراض تليف الكبد وضموره
   9.    أمراض التهاب القولون المزمن
   10.        أمراض الضعف الجنسي للرجال
   11.        أمراض الماء الأزرق على العين
   12.        أمراض ضعف الحيوانات المنوية
   13.        أمراض الأطفال المبتسرين للسيدات الحوامل
   14.        أمراض الإجهاض المتكرر للأمهات المدخنات
   15.        أمراض ضعف الموارد المادية للأسرة التي يعولها مدخن

إقرأ المزيد »

الليزر والعدسات اللاصقة وتحذير من العمى !!!! الطامة الكبرى

العدسات اللاصقة إكسسوار أم ضرورة

اثبتت أحدث التجارب والدراسات الحديثة عن العدسات اللاصقة أو الملتصقة لن نختلف في المسمى التالى :

أجريت التجارب على ثمانون شاب بين  18 عام و32عام للعدسات اللاصقة

و أجريت على ثمانون فتاة بين 17 عام و30عام للعدسات اللاصقة      

وأجريت على ثمانون رجل فوق 40 عام للعدسات  اللاصقة

أصيب خمسة وعشرون شاب من المجموعة الأولى بتقرحات والتهابات مزمنة بعد عشر سنوات من استخدام العدسات

أصيبت أثنين وعشرون فتاة من المجموعة الثانية بقرح في العين وعتامة في القرنية بعد ثمانى سنوات من استخدام العدسات  

أصيب أثنين بضعف البصر وقرح من المجموعة الثالثة وكانوا مصابين بالسكر وأصيب ثلاثون بعتامة بالقرنية وألتهابات مزمنة

أصيب بعض المترددين على عيادات العيون لتركيب العدسات الملونة لبعض الفيروسات من سوء الخدمة

الغش التجاري ومخاطرة على العين عدم تنفس العين نتيجة للعدسات الغير مصنعة علميا

الصين و تايوان والصناعات المحلية تسبب كوارث للمستوردين للعدسات الطبية السليمة

ويصرف المصريين وحدهم مليار ونصف جنية مصري تقريبا على شراء العدسات فقط ؟!!!!!!!!!

الطامة الكبرى المسماة العلاج بالليزر للرفاهية :

فقد أجمع الاطباء في الولايات المتحدة والمانيا أن العلاج بالليزر يجب أن يلجأ اليه الطبيب في الحالات الحرجة فقط ؟

وحذر الاطباء من العلاج بالليزر لغير المرضى وسمحوا به للمرضى المصابين نزيف قاع العين بالكى فقط

وحذر الاطباء من علاج حالات قصر النظر وأرتخاء عصب العين بالليزر إلا في المراحل المبكرة

ما جعلنا نخوض في هذا الموضوع : أنتشار ظاهرة أستعمال العدسات والليزر بأستهانة ؟فان كان ولابد فاعل فألجأ إلى المستشفيات المتخصصة ومعك الاشعات والتحاليل ودع للطبيب أختيار طريقة العلاج ؟....................

إقرأ المزيد »

حب الشباب والتجاعيد بالعسل والقرنفل = ماضي

كان منذ فترة ليست قصيرة إصابة الفتى أو الفتاة بما يسمى حب الشباب يعد كارثة ويصاب الفتى أو الفتاة باكتئاب 

وطالعتنا الأبحاث الحديثة بأن القرنفل المخفف بالماء يساعد في تفتيح مسام البشرة

وأن العسل الأبيض إذا دهن على الوجه بعد التفتيح بالقرنفل يساعد في القضاء على حب الشباب تدريجيا

 

وأن وضع بعض شرائح الخيار الطازج يساعد في أمداد البشرة بالماء للحفاظ على النضارة

لذلك يجب استمرار تفتيح المسام بالقرنفل ثم العسل الأبيض ثم شرائح الخيار

مع ملاحظة:ترك اللب الأبيض واللب الأسمر والسوداني والمكسرات وترك تفريغ الجيوب بالعصر اليدوي

إقرأ المزيد »

محاذير للحوامل في الشهور الأولى

من المعلومات التي نضفها للحوامل والممنوعات:

1. الاهتمام بعمل ملف دائم لمتابعة الحمل

2. الحفاظ على الوزن أثناء الحمل، قياس ضغط الدم باستمرار

3. تحليل السكر في الدم وبالأخص للمرضى المصابين بالسكر فيجب ضبط مستوى السكر بالدم،

4. علاج الالتهابات المهبلية وعدم تركها تتفاقم وعمل مزرعة في حالة تكرارها

5. تحليل الزلال في البول

6. عمل تحليل الالتهاب الكبدي لخطورته على الجنين ولانتقاله من الأم للجنين عن طريق الدم والرضاعة

7. يمنع منعا باتا الأدوية وخاصة أدوية الصرع ومضادات الاكتئاب إلا بعد استشارة طبيبة موثوق فيها

8. ممارسة تمارين بسيطة كالمشي لمدد قصيرة بدون إجهاد ،

9. الأم إذا كانت لم تصاب بالجديري المائي عليها تجنب الأطفال المصابة به ،ولتعلم إنه لا يؤثر على الجنين ولكن السخونة المصاحبة له تؤثر على مناعة الجنين وقد تضعف مناعته وتؤدى أحيان للالتهاب الرئوي

10. ظهور حبوب مؤلمة على جوانب المنطقة التناسلية قد يكون نتيجة الإصابة بفيروس الهر بس وهو قد ينتقل عن طريق العدوى من الزوج أو حمامات السباحة أو الحمامات الخارجية

11. يجب عدم علاج الأسنان في الأشهر الأربع الأولى ويمنع عمل أشعات على الفك ويمنع البنج إلا للضرورة التي تقدرها الطبيبة

12. تجنب الإمساك بقدر الإمكان مع استعمال الخضروات كملين فإن كان ولابد فالملينات النباتية

13. لا يجب المضاجعة في الأشهر الأولى لو كانت الزوجة مصابة بضغط الدم المرتفع أو مرض السكر أو نزيف بسيط متكرر أو الهربس لمنع العدوى

14. لا رجيم أثناء الحمل

15. ممنوع صبغة الشعر في الأشهر الثلاث الأولى

16. تجنب الفسيخ والاكل الدسم والشطة والمواد الحمضية وكثرة المقليات

17. ممنوع أكل البيض نصف سوا وشرب اللبن الغير مبستر والبيبسي والكولا والقهوة والشكولاتة وكثرة الكبدة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين ألف وفيه ضرر للجنين

18. عدم الوقوف كثيرا ووضع وسادة تحت القدم أثناء النوم ،إن كان هناك دوالي

19. عدم لبس حذاء كعب عالي لإصابته العمود الفقري وتأثيره على الفقرات

20. وضع وسادة تحت الظهر مع بداية زيادة حجم الرحم لشعور الحامل بضغط الرحم على الحجاب الحاجز مما يحدث ضيق في التنفس ،

21. منع الأثقال

22. النوم على الأقل عشر ساعات

23. عدم العصبية على قدر الإمكان

24. الاهتمام بمتابعة الحمل

معلومات مهمة :

1. ثلاث تمرات مع ثلاث أكواب ماء

2. فيتامين الحديد بعد الشهر الثاني

3. الفوليك أسيد من أول يوم في الحمل

4. الكالسيوم من الشهر الرابع

5. اللحوم الحمراء مهمة الدجاج، التونة ،السبانخ، الجرجير ، البرتقال، الشاي الأخضر ،البسكويت المملح ، البقول، أوميجا ثرى ،أسبرين الأطفال من الشهر الثاني

" يَهَبُ لِمَنْ يَشَاء إِنَاثًا وَيَهَبُ لِمَن يَشَاء الذُّكُورَ (49) أَوْ يُزَوِّجُهُمْ ذُكْرَانًا وَإِنَاثًا وَيَجْعَلُ مَن يَشَاء عَقِيمًا إِنَّهُ عَلِيمٌ قَدِيرٌ (50) "صدق الله ،

إقرأ المزيد »

الحبة السوداء للذاكرة أثناء الامتحان ولكل داء

قال عنها رسول الله (ص) "في الحبة السوداء شفاء من كل داء، إلا السام " أي الموت

1.     بفضل الله تكون شفاء للإمراض الروماتيزمية بتدليك الجسم بها مرتين صباحا ومساء

2.     بفضل الله تكون شفاء للإمراض الصدرية بتدليك الصدر والقليل منه مع العسل الأبيض ملعقة صباحا ومساء    

3.     بفضل الله تكون شفاء لقرح الفم مع خلطها بعسل أبيض ثم أخذ ملعقة صغيرة وأذابتها في كوب ماء دافئ والغرغرة منها كل يوم مرتين صباحا ومساء

4.     إذا خلطت بعسل ابيض وجنسنج مطحون وحبوب لقاح وغذاء ملكات بلدي وليس صيني يساعد على إعادة تأهيل المريض بعد العمليات ،ويصلح كمقوى عام لكل الأعمار ، ومقوى للضعف الجنسي ، مقوى عام للمناعة للكبار والصغار ،يقلل من زيادة ارتفاع نسبة الدهون في الدم

إقرأ المزيد »

تحذيرا هام لمرضى السكر مع بعض التوصيات

تجنب أخي مريض السكر دواء.أفانديا................

فقد تم سحبه من الأسواق لخطورته على المرضى وزيادة الإصابات بأمراض الشريان التاجي وضيق شرايين القلب لمعظم المرضى المتعاطين للعقار ،وتم سحبه من معظم الأسواق العالمية ،

ولك عزيزي بعض التوصيات التي أرجوا بعون الله أن تعينك على التوائم والعيش مع هذا المرض دون أن يؤثر بشكل كبير على صحتك وتعيش حياة سعيدة :

أولا : تجنب التدخين بكل صوره بل لا تجلس بجوار مدخن ،

ثانيا : أحذر العصبية وإياك والنرفزة فقدر الإمكان كن هادئ ،  

ثالثا : تجنب شرب العصائر المحفوظة فيها مواد حافظة تضر مريض السكر أكثر من غيرة ،

رابعا : تجنب أكل النشويات بكثرة فأنها تتحول إلى سكر في الجسم ،

خامسا : أحذر كل الحذر الإفراط في الجماع وخصوصا إذا كنت تستخدم المنشطات المتعارف عليها ،

سادسا : أذا أكثرت من أكل النشويات في يوم فعجل بأخذ الدواء الذي يحرق هذه الزيادة أو أكثر من المجهود العضلي لكي تعطى الجسم فرصة للحرق الذاتي ،

سابعا : أجعل لنفسك كل يوم ساعة تمشى فيها معتدل الجسد متأني في مشيتك بلا توتر ،

ثامنا : أعلم أكبر عدد ممن حولك بمرضك ولا تخجل من شئ فقد تصاب بدوخة أو غيبوبة سكر فيمكنهم التعامل معك

تاسعا : ضع دائما شئ سكري في جيبك فقد تتفا جئ بهبوط السكر في الدم فتسارع بامتصاص ما معك من سكر ، 

عاشرا : داوم على قياس مستوى السكر في الدم فاطر وصائم وعينة عشوائية كل أسبوعين على الأكثر ،

حادي عشر :احرص على تعاطي بعض الأدوية المضادة لالتهابات الأعصاب مثل فيتامين ب6  ب12 ،

ثاني عشر :أحترم مرضك يحترمك وأحرص على الانتظام في مواعيد الدواء ،

شفاك الله عزيزي القارئ وعفي عنك وجعل ذلك في ميزان حسناتك وألهمك الصبر والرضي عم أنت فيه ،  

وللحديث إن شاء الله بقية ،...........................................،

إقرأ المزيد »